{"id":152,"date":"2015-08-24T20:58:06","date_gmt":"2015-08-24T20:58:06","guid":{"rendered":"http:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=152"},"modified":"2025-11-12T20:10:59","modified_gmt":"2025-11-12T20:10:59","slug":"tai-chi-chuan-chi-cong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=152","title":{"rendered":"Tai Chi Chuan \/ Gi cong"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=152\">Tai Chi Chuan<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=189\">Horaires<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=191\">Actualit\u00e9s<\/a> &#8211;&nbsp;<a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=193\">Phototh\u00e8que<\/a> &#8211; <a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=195\">Vid\u00e9oth\u00e8que<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"color: #800080;\"><em>Inscriptions saison 2025-2026 en ligne et UNIQUEMENT par CB :<\/em><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Le Tai Chi Chuan, qu&rsquo;est-ce-que c&rsquo;est ?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n<p><iframe id=\"haWidget\" style=\"width: 100%; height: 70px; border: none;\" src=\"https:\/\/www.helloasso.com\/associations\/club-omnisport-et-culturel-des-ecureuils\/adhesions\/adhesion-2025-2026\/widget-bouton\"> { const dataHeight = e.data.height; const haWidgetElement = document.getElementById(&lsquo;haWidget&rsquo;); haWidgetElement.height = dataHeight + &lsquo;px&rsquo;; } )\u00a0\u00bb &gt;<\/iframe><\/p>\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Le tai chi chuan est \u00e0 la fois un exercice de sant\u00e9, souvent ex\u00e9cut\u00e9 au petit matin par les chinois, et un art martial. Chaque mouvement repr\u00e9sente une parade, une esquive face \u00e0 un adversaire virtuel. Ainsi, l&rsquo;Autre est toujours pr\u00e9sent. La gestuelle chinoise concerne tout le corps et recherche une relation harmonieuse entre ses diff\u00e9rentes parties. Elle rejoint les rythmes de l&rsquo;univers.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Petite histoire mythique :<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">On dit que le tai chi chuan fut fond\u00e9 par Zang Sanfeng, un moine taoiste du XIV\u00e8me si\u00e8cle. \u00abMa\u00eetre Zang, \u00e0 sa fen\u00eatre, regardait le combat d&rsquo;un oiseau et d&rsquo;un serpent. Int\u00e9ress\u00e9 par les cris et attaques d\u00e9sordonn\u00e9s de l&rsquo;oiseau et observant l&rsquo;esquive, l&rsquo;enroulement et le d\u00e9roulement des anneaux du serpent, lui vint l&rsquo;inspiration d&rsquo;une discipline d&rsquo;art martial. Ainsi naquit le tai chi chuan.\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">En Chine, les pratiques corporelles de sant\u00e9 font partie de la vie quotidienne depuis la nuit des temps. De m\u00eame, les moines, responsables du maintien de l&rsquo;ordre dans les campagnes, connaissaient les techniques de combat \u00e0 mains nues depuis fort longtemps. Ainsi, le tai chi chuan est une synth\u00e8se des connaissances des moines, des exercices de sant\u00e9, des techniques de combat et de m\u00e9ditation. A suivre &#8230;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #000000;\">Le tai chi chuan propose, par le biais de mouvements doux, amples et pr\u00e9cis, de mieux se conna\u00eetre, de mieux se sentir. Il fait travailler en douceur muscles<\/span><br><span style=\"color: #000000;\">et articulations tout en luttant activement contre le stress.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div><span style=\"color: #000000;\">Il nous invite \u00e0 prendre le temps, le temps de l\u2019\u00e9quilibre, de l\u2019ouverture, de la reconstruction, pour r\u00e9apprendre \u00e0 respirer vraiment.<\/span><\/div>\n\n\n\n<div>&nbsp;<\/div>\n\n\n\n<div>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td align=\"center\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnail000b.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-186\" src=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnail000b.png\" alt=\"image_thumbnail000b\" width=\"185\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnail000b.png 185w, https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnail000b-100x108.png 100w, https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnail000b-150x162.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 185px) 100vw, 185px\" \/><\/a><\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Style yang originel 108 mouvements<\/span><br><span style=\"color: #000000;\">Pratique \u00e0 2, Ep\u00e9es<\/span><\/div>\n<\/td>\n<td><span style=\"color: #000000;\">Le tai chi chuan est une pratique d\u2019origine chinoise faite de mouvements lents et continus, mimant un combat au ralenti, \u00e9labor\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour d\u00e9velopper la personne, son bien-\u00eatre, son attention, la qualit\u00e9 de la relation avec nous-m\u00eame et avec les autres.<\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Il est accessible \u00e0 tous sans limite d\u2019\u00e2ge, ni aptitude particuli\u00e8re. Il n\u2019y a pas de performance, le seul projet est le bien\u00eatre. Chacun y chemine \u00e0 sa vitesse, vers la confiance dans le mouvement et dans la tranquillit\u00e9.<\/span><\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Cours hebdomadaires :<\/span><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pour pratiquer, il suffit de venir essayer lors de l\u2019un de ces cours dans une tenue permettant d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019aise.<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<table cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Fran\u00e7oise Lalanne, \u00e9l\u00e8ve de Denis F\u00e9lus depuis 1998, enseignante agr\u00e9\u00e9e de l\u2019EFPM (\u00e9cole de formation \u00e0 la p\u00e9dagogie du mouvement)<\/span><\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<\/td>\n<td><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnailccc4.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-187\" src=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnailccc4.png\" alt=\"image_thumbnailccc4\" width=\"120\" height=\"118\" srcset=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnailccc4.png 120w, https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/image_thumbnailccc4-100x98.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/><\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<div>\n<div align=\"center\"><span style=\"color: #000000;\">&nbsp;Le Chi cong, qu&rsquo;est-ce-que c&rsquo;est ?<\/span><\/div>\n<div align=\"center\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"left\"><span style=\"color: #000000;\">Le mot \u00ab\u00a0chi cong\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par l&rsquo;\u00e9tat chinois pour f\u00e9d\u00e9rer des activit\u00e9s diverses : tao yin, patan chin, hsiou chen&#8230;et de nombreuses autres gestuelles mill\u00e9naires qui d\u00e9veloppent autant l&rsquo;esprit que le corps selon la tradition chinoise. \u00ab\u00a0Chi cong\u00a0\u00bb en chinois signifie: souffle travail, exercice pratique du souffle. Une bonne traduction serait \u00ab\u00a0gymnastique\u00a0\u00bb.<\/span><\/div>\n<div align=\"left\">&nbsp;<\/div>\n<div align=\"left\"><span style=\"color: #000000;\">Les chi cong sont des mouvements d&rsquo;origine chinoise tr\u00e8s anciens. Ils se pr\u00e9sentent sous forme de mouvements lents, doux et continus, permettant l&rsquo;accord avec le souffle.<\/span><\/div>\n<p class=\"Standard\"><span style=\"color: #000000;\">Ces mouvements agissent sur les cha\u00eenes musculaires par \u00e9tirements-torsions et enroulements.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Les mouvements de chi cong, nombreux, respectent la physiologie, la structure et les lois du mouvement.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div><span style=\"color: #000000;\">Ils peuvent apporter une meilleure connaissance du sch\u00e9ma corporel, fortifient l&rsquo;attention, r\u00e9-assouplissent les articulations, approfondissent la respiration et sont source de sensations nouvelles et de bien-\u00eatre.<\/span><\/div>\n\n\n\n<div><span style=\"color: #000000;\">Ils peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s par tous et \u00e0 tout \u00e2ge.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tai Chi Chuan &#8211; Horaires &#8211; Actualit\u00e9s &#8211;&nbsp;Phototh\u00e8que &#8211; Vid\u00e9oth\u00e8que Inscriptions saison 2025-2026 en ligne et UNIQUEMENT par CB : Le Tai Chi Chuan, qu&rsquo;est-ce-que c&rsquo;est ? { const dataHeight = e.data.height; const haWidgetElement = document.getElementById(&lsquo;haWidget&rsquo;); haWidgetElement.height = dataHeight + &lsquo;px&rsquo;; } )\u00a0\u00bb &gt; Le tai chi chuan est \u00e0 la fois un exercice de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/?page_id=152\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Tai Chi Chuan \/ Gi cong&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":28,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-152","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=152"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7025,"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions\/7025"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/club-des-ecureuils.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}